מידע
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
למה דיאטות נכשלות שוב ושוב – ואיך לעבוד מהשורש
הבעיה היא לא בכוח רצון – אלא בשיטה נשים רבות ניגשות שוב ושוב לדיאטה מתוך תקווה לשינוי, אך מגלות שהתוצאה לא מחזיקה מעמד לאורך זמן. הסיבה לכך אינה חוסר משמעת אלא הגישה עצמה: דיאטות מבוססות לרוב על חוקים
צפייה
אכילה רגשית: לא האוכל הבעיה – אלא הקשר איתו
מהי בעצם אכילה רגשית? אכילה רגשית מתרחשת כשאנחנו פונות לאוכל לא מתוך רעב פיזי, אלא כדי להרגיע, למלא, או לברוח ממשהו רגשי – מתח, בדידות, כעס, שעמום או פחד. האוכל הופך להיות אמצעי נוחות, שיטה להתמודד עם
צפייה
מה ההבדל בין שליטה עצמית לדיכוי רגשי?
שליטה עצמית אמיתית – לא מה שחשבת שליטה עצמית נתפסת לעיתים כיכולת "להחזיק את עצמך", לא להישבר, להתאפק – אבל לא פעם, זו רק מסכה לדיכוי רגשי. כשאנחנו מדכאות רגשות כדי "להיות חזקות" – זה יוצא במקומות אחרי
צפייה
